БОЛИ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ И ШЕЕ появляются в основном из-за нарушения плече-лопаточного ритма (определенная координация движения отведения плечевой кости и скольжения лопатки по грудной клетке). Эти проблемы рано или поздно касаются каждого:

🔺Плечелопаточный периартроз,

🔺синдром замороженного плеча,

🔺локоть теннисиста,

🔺синдром плечо-кисть,

🔺разрывы ротаторной манжеты плеча….. Звучит по-разному, но смысл один – нарушение плече-лопаточного ритма.

Что же приводит к этому? Мы много сидим за компьютером, бытовые движения ведут к кифозированию. А еще мы выполняем в силовой тренировке жимы и тяги - при этом наша нервная система включает не те мышцы. В результате наше тело стремится компенсировать эти уже привычные и «удобные» двигательные паттерны и рано или поздно любое звено даст о себе знать изношенностью и болью.
И тогда нужно приступать к восстановлению правильного движения, перенастраивать его, убирать причину поломки, а не следствие.

Как-нибудь само уже не пройдет, и стандартное лечение не поможет!

Мы не обещаем быстрого чуда. Вам нужно будет научиться слушать свое тело заново, осознанно выполнять все эти удивительные движения, и интегрировать их в вашу бытовую и спортивную жизнь. Давайте спасать ваши плечевые суставы и шею!

Если идти от простого к более сложному, от изолированных движений к базовым ,то это следующие тренировки➡ ШЕЙНО-ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ➡ ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ➡ ПИЛАТЕС➡ ПИЛАТЕС НА СТУДИЙНОМ ОБОРУДОВАНИИ➡ TRX.

Т. 661-698,200-424, 89148641095