Что и говорить, нынешнее лето для магаданского подростка Никиты выдалось поистине дождливым. Такого пасмурного июня  ему еще видеть не доводилось. Однако мальчику грустить некогда. Он целыми днями пропадает в лагере с дневным пребыванием «Калейдоскоп».  Ведь здесь для ребят подготовили насыщенную программу отдыха.

Помимо того, что Никита и другие дети из этого лагеря весело проводят время, они еще и занимаются таким полезным делом, как йогой. Каждую неделю они совершенствует возможности своего тела.

Даже сейчас, когда Никита сидит на пластмассовой травке городского стадиона и растягивает свои одеревеневшие мышцы, ему совсем не до скуки.  В этом нелегком деле компанию ему составляют  ребята из его отряда под красивым названием «Факел». Под руководством инструктора они выполняют различные позы, а точнее асаны из классической йоги.

Вот я и решила поинтересоваться, чем же так полезна йога для молодого подрастающего организма: И вообще что да как.

— Детская йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние, — отвечает инструктор по йоге Надежда Киякина. – Йога способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков. Позы животных и комплексы упражнений с интересными историями учат детей прислушиваться к ощущениям своего тела, а вот динамические позы поддерживают их в активной спортивной форме.

Здесь нельзя не согласиться с Надеждой, ведь для молодых  ребят и девчонок очень важно достичь эмоционального равновесия, повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни.

— Конечно, дети отличаются от взрослых, — продолжает Надежда Киякина рассказ о своей работе с детьми. — Они не любят монотонность. Дети подвижны. Мне приходиться объяснять одну и ту же позу не один день, и они все равно не могут ее понять. Но попросите группу детей повторить ее в две секунды – они сделают ее очень хорошо. И на самом деле дети учатся намного быстрее взрослых. Если вы объясняете слишком долго, ребенок засыпает.

— Никита? А что тебе дает йога?

— Не знаю. Мне порой сложно сконцентрироваться на своем теле, порой мне кажется, что я просто деревянный. Но мне сказали, что моя осанка стала лучше, я перестал горбиться.

По словам Любови Анатольевны Васильевой, педагога-воспитателя отряда «Факел», осанка изменилась не только у Никиты. Дети вообще меняются после часа йоги. Становятся веселыми, открытыми, и с удовольствием двигаются на открытом воздухе.

Замечательно, что у детей есть возможность заниматься таким полезным делом. Ведь именно летом ребенок, уставший за год от учебных нагрузок, должен хорошенько отдохнуть, набраться сил, подрасти и окрепнуть.

Мне кажется, что у детей из клуба «Факел» к новому учебному году  все будет просто замечательно.

Вдумчиво подойдя к вопросу организации отдыха своего ребенка, можно быть уверенным, что детский отдых за лето принесет пользу, новые впечатления и подарит много радости.

Полина Малагина

За последние десятилетия в Магадане сложились богатые и разнообразные спортивные традиции. Несмотря на сложности нашего времени продолжают развиваться различные виды спортивных единоборств, художественная гимнастика, игровые и рразнообразные зимние виды спорта. Однако, к сожалению, большинство из существующих спортивных клубов и школ ориентированы на определенный и весьма ограниченный контингент тренирующихся, оставляя в стороне огромное количество детей, стремящихся к занятиям спортом, но в силу различных причин лишенных возможности посвятить свое время боксу, гимнастике или, к примеру, лыжным гонкам. Ежегодно детско-юношескими спортивными школами проводятся свободные наборы детей в различные спортивные секции, но уже к концу первого семестра за­нятий значительная их часть отсеивается из-за отсутствия у детей необходи­мых физических данных и перспективы достижения высоких спортивных ре­зультатов. Эта ситуация обусловлена, с одной стороны, специфичностью за­дач, стоящих перед тренерско-преподавательским составом и направленных на подготовку спортсменов для выступлениях на состязаниях различного уровня, а с другой, — неблагоприятными тенденциями в физическом состоя­нии детей, испытывающих негативное воздействие экстремальных факторов в условиях Крайнего Севера. Одним из выходов из создавшейся ситуации, при котором в сферу активной физической деятельности вовлекаются дети, не нашедшие себе места в секциях традиционных видов спорта, может стать детский оздоровительный клуб, созданный по месту жительства.

Своеобразие занятий по фитнесу в том, что они не име­ют практически никаких ограничений для занимающихся. Благодаря разно­образным и глубоко проработанным методикам, исключающим какие бы то ни было травмоопасные упражнения, оздоровительные занятия при всей сво­ей полезности и эффективности, обладают важнейшим качеством безопасно­сти занятий. Легко модифицируемы программы могут быть приспособлены для детей всех возрастных групп, с самыми разными особенностями физиче­ского развития, а зачастую и страдающих от различных заболеваний. Специ­фичность используемого на занятиях спортивного оборудования позволяет

представить процесс функциональных, силовых и кардиотренировок в виде подвижных игр, эстафет, что способствует эмоциональной раскрепощен­ности ребенка, повышению его коммуникабельности и, как следствие, воз­можности скорейшей адаптации в окружающей социальной среде.

«Федерация фитнеса» обучает  подростков и их родителей правильной технике выполнения движений в основных видах и направлениях оздоровительных тренировок.

Основой нашей работы является нормальное развитие детского организма. Основной акцент сделан  на оздоровление опорно-двигательного аппарата, и в частности, на ре­шение проблем нарушения осанки.

Физические упражнения оказывают целостное воздействие на все стороны детского организма, вызывая одновременно изменения и в нервной, и в эндокринной системе, в мышцах, сердечно-сосудистой, дыхательной системе, изменяя окислительно-восстановительные и энергетические процессы в мышцах и сопряженных внутренних органах.